天天熱推薦：谷雨時(shí)節(jié)養(yǎng)生注意事項(xiàng)_24節(jié)氣谷雨養(yǎng)生飲食建議 有什么禁忌
為什么說谷雨是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)呢？谷雨養(yǎng)生有什么特色呢？這是因?yàn)楣扔甑臍夂蛱厥庑圆抛尮扔陼r(shí)節(jié)擁有好的養(yǎng)生時(shí)機(jī)，谷雨作為二十四節(jié)氣一員，春季最后一個(gè)節(jié)氣，擁有非常明顯的氣候交替特征，可以參考下面谷雨養(yǎng)生飲食建議。
(資料圖片僅供參考)
谷雨養(yǎng)生建議
吃“寒涼”祛燥除火
谷雨之后，溫度開始升高，一些人有燥熱感，可能會(huì)上火，此時(shí)可以開始食用一些滋陰的寒涼性食物，以此來達(dá)到身體元素的平衡，才有利于身體的健康，蔬菜如西紅柿、黃瓜、苦瓜、厥菜、馬齒莧、芹菜等，水果如西瓜、香蕉、甘蔗、桑椹等。但值得注意的是，此時(shí)腸胃容易受涼，喝冷飲容易引起脾胃虛寒或腸胃炎。
吃“椿”防病健身
在北方，人們有在谷雨時(shí)節(jié)吃“椿”的習(xí)俗，其實(shí)無論南北，谷雨吃“椿”都能防病健身。
據(jù)記載，早在漢朝時(shí)我們的祖先就有食用香椿的習(xí)慣。香椿還曾與荔枝一起作為南北兩大貢品，深受皇帝及官廷貴人們的喜愛。有詩盛贊“椿木實(shí)而葉香可啖”。一般谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口，營養(yǎng)價(jià)值高，中醫(yī)認(rèn)為，香椿有健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
谷雨過后暮春飲食注意啥
春季的氣候一般都不怎么穩(wěn)定，特別是在早春時(shí)節(jié)，氣候更是經(jīng)常變換乍暖還寒，并且經(jīng)常還有倒春寒。因此在飲食以及養(yǎng)生方面一定要特別的注意，隨著谷雨季節(jié)的臨近，春季也即將接近晚春時(shí)節(jié)，切勿食用寒性事物，宜食用溫補(bǔ)類的食材。
“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨節(jié)氣前后，各地氣溫開始回升，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。因此，谷雨前后，我們應(yīng)遵循自然節(jié)氣變化，針對氣候特點(diǎn)進(jìn)行谷雨養(yǎng)生。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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