吃太多醪糟是減肥還是發(fā)胖？醪糟怎么吃補氣補血效果好？
吃太多醪糟是減肥還是發(fā)胖?
吃太多醪糟容易發(fā)胖。
醪糟的熱量和碳水化合物含量比較高，吃多了醪糟是使人發(fā)胖的。醪糟中也含有酒精，想要減肥的人群不建議服用醪糟的，醪糟中還有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及人體所需要的微量元素，適當?shù)氖秤檬菍θ梭w有益的。
醪糟怎么吃補氣補血效果好
1、醪糟與雞蛋一起吃補氣補血效果很好。醪糟主要由糯米釀制而成，有補氣養(yǎng)血的功效，還可以健脾健胃，氣血不足可適當食用。
2、醪糟與紅棗一起吃補氣補血效果很好。紅棗性平，有健脾作用，可以改善脾虛引起的氣血不足，醪糟與紅棗一起吃適合脾虛患者補血氣。
3、醪糟與桂圓一起吃補氣補血效果很好。桂圓具有安心寧神、補血養(yǎng)氣等功效，醪糟與桂圓一起吃也可以起到補氣血的作用。
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