怎么快速緩解脖子僵硬？脖子僵硬是怎么回事？
快速緩解脖子僵硬的方法，主要通過(guò)適當(dāng)休息、熱敷、理療以及口服非甾體類藥物綜合使用，可以使頸背部肌肉的僵硬逐漸緩解、減輕疼痛，具體如下：
1、避免頸椎不正確使用：脖子后面僵硬主要是頸椎肌肉的痙攣，由于受涼、長(zhǎng)期勞損或坐姿不良，造成肌肉的痙攣，發(fā)生無(wú)菌性炎癥。缺血時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)于頸椎的保護(hù)越弱，所以平時(shí)應(yīng)該注意避免頸椎的不正確使用，屈頸過(guò)長(zhǎng)、低頭看手機(jī)、用電腦過(guò)多，都會(huì)造成頸椎間盤(pán)的壓力增高，從而頸后部的肌肉處于屈曲狀態(tài)，過(guò)度屈伸容易造成肌肉痙攣，從而出現(xiàn)疼痛;
2、熱敷及理療：應(yīng)該通過(guò)熱敷、理療，通過(guò)熱效應(yīng)促進(jìn)頸肌的血液循環(huán)，降低炎癥因子的產(chǎn)生，可以減輕疼痛;
3、鍛煉：平時(shí)應(yīng)該多做如屈身運(yùn)動(dòng)或頸椎的抗阻訓(xùn)練，或小燕飛動(dòng)作，可以增加腰椎肌肉的強(qiáng)度，增加其穩(wěn)定性，從而避免頸椎肌肉痙攣的情況;
4、藥物治療：也可以口服非甾體類抗炎藥物，飯后服用能夠快速緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等，也可以使用肌肉松弛的藥物如鹽酸乙哌立松。此類藥物聯(lián)合使用，一般持續(xù)3-7天的時(shí)間，可以使頸背肌肉的僵硬逐漸得到緩解，恢復(fù)頸椎的功能。
脖子僵硬是怎么回事
在門(mén)診很多人會(huì)說(shuō)，大夫我脖子最近比較僵硬，這到底是怎么回事?其實(shí)要從臨床分析，脖子僵硬是什么原因造成的，一定要結(jié)合患者的病史、臨床體格檢查，還有必要的影像學(xué)檢查，來(lái)進(jìn)行綜合判斷和分析。因?yàn)榭赡芗劝斯强频膯?wèn)題，也包括其他科室的問(wèn)題，比如骨科最常見(jiàn)的是頸椎的肌肉勞損，跟長(zhǎng)期的低頭、伏案工作、低頭玩手機(jī)，甚至開(kāi)車(chē)等不良的生活習(xí)慣是有關(guān)系的。還有的可能在僵硬的同時(shí)，還會(huì)有疼痛，可能會(huì)發(fā)生無(wú)菌性的肌筋膜炎，而造了成脖子的僵硬。
除此之外，比如頸椎病的急性發(fā)作，也會(huì)出現(xiàn)僵硬，因?yàn)樵诨顒?dòng)的時(shí)候會(huì)加重疼痛，甚至?xí)又刂w的麻木。除去骨科的疾病之外，比如風(fēng)濕免疫科，有個(gè)叫強(qiáng)直性脊柱炎的疾病，也會(huì)引起中軸骨，就從頸椎、骶尾椎都會(huì)發(fā)生活動(dòng)受限，而感覺(jué)到脖子的僵硬。因此，脖子的僵硬原因因人而異，只有客觀地分析，結(jié)合臨床的情況才能作出判斷，到底是什么原因造成的患者出現(xiàn)脖子僵硬。
標(biāo)簽： 怎么快速緩解脖子僵硬 脖子僵硬是什么
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