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世界速讀:鮮榨果汁能放多久?長期喝鮮榨果汁好嗎?

時間:2023-06-27 13:44:18 來源:商洛在線 發(fā)布者:DN032

鮮榨果汁能放多久

一般鮮榨果汁存放的時間是很短的,由于它里面是沒有放入任何防腐劑的,所以在常溫下放上6個小時左右基本上就必須喝完了。而且如果是在夏天氣溫高的情況下,那么2小時之內(nèi)建議喝完,否則里面的維他命就會慢慢丟失,口味也會發(fā)生變化,果汁會沉淀會發(fā)酸,時間一長不但沒有營養(yǎng)而且變質(zhì)了就不能喝了。所以鮮榨的果汁盡量現(xiàn)榨現(xiàn)喝才好。

長期喝鮮榨果汁好嗎

對于血糖水平正常的人而言,長期喝鮮榨果汁具有補充營養(yǎng)、提供能量、補充水分等好處,但是一定要注意適量喝。如果喝得過多,有可能腐蝕牙齒、影響胃酸分泌、導(dǎo)致肥胖等。而對于血糖水平較高或糖尿病人群而言,長期喝鮮榨果汁則有風險,甚至還會對血糖水平造成一定的不良影響。相較于果汁,更推薦每日適量補充新鮮水果。

1、補充營養(yǎng):鮮榨果汁中維生素的含量較高,而且還含有膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),長期適量喝鮮榨果汁可以補充人體所需營養(yǎng);

2、提供能量:因為鮮榨果汁中的含糖量較高,所以長期適量飲用可以為人體提供糖分,并補充日常所需的能量;

3、補充水分:鮮榨果汁的含水量比較高,而且在榨汁過程中,為了更好地榨取果汁,可能會適當加入飲用水,因此,鮮榨果汁中的含水量較高,可以為人體補充水分,長期適量喝有助于促進機體新陳代謝。

標簽: 鮮榨果汁 鮮榨果汁能放多久 長期喝鮮

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