不管癌癥離你有多遠(yuǎn)，都應(yīng)健康的生活
不管癌癥離你有多遠(yuǎn)，都應(yīng)健康的生活
近日，37歲的歌手張恒遠(yuǎn)因為惡性腫瘤逝世的新聞一度讓惡性黑色素瘤沖上微博熱搜前列，無獨(dú)有偶，在更早的幾天前，一位游戲博主凌平也因為晚期結(jié)直腸癌離世，年僅27歲。
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新聞上接連出現(xiàn)相對低齡的惡性腫瘤患者，
難道腫瘤也要開始年輕化了嗎？
實則不然，2016年中國惡性腫瘤流行情況分析一文指出，中國2016年的標(biāo)化發(fā)病率（消除年齡，性別等人口結(jié)構(gòu)帶來的影響）與2015年標(biāo)化發(fā)病率水平基本相同，但發(fā)病人數(shù)有所增加，說明當(dāng)前的惡性腫瘤負(fù)擔(dān)上升主要是由于人口老齡化所致，此外，目前我國主流的惡性腫瘤篩查的高危人群仍以40-50歲及以上的中老年人為主。意味著從宏觀的角度來看，惡性腫瘤離年輕群體的距離還相對較遠(yuǎn)。但，這一切僅是從人群的角度出發(fā)得到的結(jié)論。
惡性腫瘤作為一種典型慢性非傳染性疾病，并不像新冠或者其他常見傳染病，具有特異性的致病因素（病毒、細(xì)菌、微生物），危險因素會增加你患病的可能性，但不能絕對地主導(dǎo)使你患病，上個世紀(jì)著名的病因辯論，便來源于腫瘤。
你看，為什么他們吸煙了，但沒得肺癌，
有些人不吸煙卻得了肺癌呢？
我們無法推斷到底是什么導(dǎo)致了凌平或者說那些與凌平類似的年輕大腸癌患者，可能是某次原癌基因的激活，或者是抑癌基因的缺失，可能是細(xì)胞凋亡程序的錯誤導(dǎo)致DNA的損傷不能被及時修復(fù)。也可能是某種先天性的遺傳問題，或者是后天的免疫低下。
而上述種種又和我們的生活方式、環(huán)境暴露接觸息息相關(guān)，或許是你某一周的熬夜通宵打游戲，又或許是一段時間飲食不規(guī)律；或許是飲食單一導(dǎo)致的營養(yǎng)缺乏，又或許是長期運(yùn)動的缺失。這些外在，內(nèi)在的因素盤根錯節(jié)，相互影響，最終不幸就這么發(fā)生了。
改變不健康生活方式可以預(yù)防癌癥的發(fā)生
?世界衛(wèi)生組織認(rèn)為癌癥是一種生活方式疾病。?
?吸煙、肥胖、缺少運(yùn)動、不合理膳食習(xí)慣、酗酒、壓力、心理緊張等都是癌癥發(fā)生的危險因素。
?戒煙限酒、平衡膳食、適量運(yùn)動、心情舒暢可以有效降低癌癥的發(fā)生。
?癌癥的發(fā)生是人全生命周期相關(guān)危險因素累積的過程。癌癥防控不只是中老年人的事情，要盡早關(guān)注癌癥預(yù)防，從小養(yǎng)成健康的生活方式，避免接觸煙草、酒精等致癌因素，降低癌癥的發(fā)生風(fēng)險。
這將是一場持續(xù)一生的無聲較量。
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