視訊！合理用眼 “視界睛彩”—— 駐馬店市第四小學(xué)開展第七個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月主題教育活動(dòng)
2023年9月是第7個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月，眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。大家應(yīng)當(dāng)把預(yù)防近視、科學(xué)愛眼護(hù)眼融入日常生活。9月25日，駐馬店市第四小學(xué)開展近視防控宣傳教育月主題教育活動(dòng)，旨在正確引導(dǎo)全體師生合理使用眼睛，保護(hù)好眼睛。
各班通過(guò)活動(dòng)宣傳教育孩子們正確認(rèn)識(shí)如何衛(wèi)生用眼，如果在看一定距離的物體時(shí)，出現(xiàn)模糊、瞇眼、皺眉等改變聚焦的方式，才能使視線中的物體更清晰的時(shí)候，這很可能是近視了。
日常近視防控要多放松眼睛，多做眼保健操，定時(shí)體檢是可以及時(shí)矯正的。可以通過(guò)視力表檢查小朋友們的視力，到正規(guī)機(jī)構(gòu)（比如醫(yī)院、體檢機(jī)構(gòu)等）進(jìn)行視力檢測(cè)。
最后老師們給孩子們強(qiáng)調(diào)：每次使用電子產(chǎn)品到達(dá)20分鐘時(shí)，應(yīng)讓眼睛休息5—10分鐘或眺望遠(yuǎn)處的景物，每天累計(jì)時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)。
充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)是眼部健康的基礎(chǔ)。保證充足的睡眠時(shí)間，確保每天睡眠時(shí)間10個(gè)小時(shí)以上，才能讓眼睛得到充分的休息。
增加戶外活動(dòng)保障每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)。通過(guò)動(dòng)用雙眼的調(diào)節(jié)功能，增加眼睛供血，讓長(zhǎng)時(shí)間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預(yù)防近視的發(fā)生。
通過(guò)本次近視防控宣傳主題教育活動(dòng)，使第四小學(xué)的全體師生重視愛眼、護(hù)眼，增強(qiáng)了近視防控意識(shí)，讓大家共同合理用眼 “視界睛彩”。（晨曦 張家琳）
標(biāo)簽： 駐馬店市第四小學(xué)
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