水煮蛋減肥法會反彈嗎_水煮蛋減肥法
1、一、水煮蛋減肥法是“低熱量飲食法”，每天只攝取大約七八百大卡熱量，是一種在短期內快速瘦身的減肥方法。
2、 二、注意事項 每餐食后兩小時才能喝水。
(資料圖)
3、 2、食譜有的一定要吃，沒有的一定不能吃。
4、食譜上沒有量的指定時，份量可任意食用，吃飽為止。
5、 3、沙拉應盡量多吃，至少要吃一大碗，吃的越多越好。
6、 4、每餐都應吃的飽，不應有餓感，效果將會如預期15天內減重4到8斤，若少于8斤時，請檢討食用方式是否錯誤。
7、 5、使用塑身食譜15天后，身體內將建立一份精確的生理記憶，長期正確的控制您的體重，在不刻意的破壞下內不會復胖。
8、 6、睡眠時間一定要睡滿8小時，才能達到最大效果。
9、 7、實施塑身后可恢復平常喜歡吃的食物，調味料、淀粉質、糖果等不要吃太多，三年內不會再度增胖。
10、 8、這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的沖動，最需要注意的就是每天得吃5、6顆蛋，等于每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍。
11、所以建議有心血管疾病的姐妹們千萬試不得，注意自己的身體。
本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。
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