頭發(fā)白是什么原因引起的？白發(fā)變黑發(fā)的小竅門(mén)
頭發(fā)白是什么原因引起的
人之所以會(huì)長(zhǎng)出白發(fā)，和體內(nèi)缺乏制造黑色素的酪胺酸大有關(guān)系，尤其是營(yíng)養(yǎng)不良、壓力與抽煙，都會(huì)致使缺乏酪胺酸;所以，想要擁有烏黑亮麗的秀發(fā)，就要攝取豐富優(yōu)良的蛋白質(zhì)，增加胺基酸，以及補(bǔ)充銅、碘、維生素B群等微量營(yíng)養(yǎng)素，并且要多攝取抗氧化物如維生素A、C、E，以及要減輕壓力和戒菸。
白發(fā)變黑發(fā)的小竅門(mén)
許多人認(rèn)為白發(fā)是老化引起的，一旦出現(xiàn)就大江東去難回頭了!其實(shí)不然白發(fā)是健康出現(xiàn)問(wèn)題的警訊，透過(guò)營(yíng)養(yǎng)素及抗氧化物的補(bǔ)充、紓緩壓力、戒煙、充足睡眠、增強(qiáng)血液循環(huán)、遠(yuǎn)離空氣污染等方法，真的有可能將黝黑的頭發(fā)長(zhǎng)回來(lái)：
1.攝取豐富優(yōu)良的蛋白質(zhì)，增加胺基酸
2.補(bǔ)充銅、碘、維生素B群等微量營(yíng)養(yǎng)素
3.攝取抗氧化物如維生素A、C、E
4.增加生食及發(fā)酵食物攝取(生菜/泡菜)
5.不可拔白頭發(fā)，以免傷害毛囊
6.手指按摩頭皮，促進(jìn)血行
7.睡滿(mǎn)6~8小時(shí)，戒煙
標(biāo)簽： 頭發(fā)白是什么原因引起的 白發(fā)怎么逆轉(zhuǎn)
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