單杠回歸豐富校園體育活動
(資料圖片)
在單杠上表演“倒掛金鉤”是許多人的童年回憶，但由于杠上動作具有一定難度且存在潛在風險，單杠近年來在校園中的受關注程度逐漸降低。前不久，江蘇徐州的3000余名小學生、幼兒園小朋友在柳新實驗小學進行了一場單杠技能展示活動，他們熟練地懸垂、擺動、翻身，并做出各種自創(chuàng)的趣味動作。這說明，只要將安全措施落實到位，單杠同樣是少年兒童享受樂趣、增強體質、豐富校園體育活動的好項目。
去年3月，柳新實驗小學購進第一批單杠，相關教學隨即展開。學校從兩方面著手，反復打磨適宜低齡學生的教學方案及保護機制。在這一過程中，體育教師姜秀循序漸進，先小范圍對學生進行教學測評，再向全校普及。為保障安全，校方還制定了嚴格的安全準則。如今，學校已設置52組單杠，學生們從杠上懸垂到熟練掌握基本動作，玩單杠就像跑跳一樣。
北京小學豐臺萬年花城分校體育教師熊曉東表示，單杠是十分重要的體育器械，在體育中考中，引體向上就是利用單杠檢驗學生身體機能的工具。單杠運動可以鍛煉上肢力量，改善上肢肌肉質量，訓練上下肢協(xié)調和周身平衡，進而改善身體機能。除把單杠列入學生考試范圍外，它還是北京市中學體育教師基本功考核的選項之一。
近年來，體育課較側重跑、跳等項目，青少年兒童上肢力量普遍較弱，男生引體向上的成績令人堪憂。對此，北京教育學院豐臺分院體育教研員蘆海棠認為，單杠回歸校園很有必要，“經(jīng)常在單杠上練習，上肢力量一定會有提升。在安全方面，如果場地布置合理，練習前對學生做好安全教育，練習中保護到位，練習后充分拉伸放松，會大幅度降低受傷風險?！?/p>
蘆海棠在女兒上一年級時就在家中安裝了家用單杠，現(xiàn)在孩子在單杠上做懸垂、擺動、翻下等動作非常熟練。她說：“我希望培養(yǎng)孩子強健的體魄和勇敢頑強的意志?！?/p>
單杠回歸校園讓青少年兒童擁有了更豐富的運動選擇。教育部發(fā)布的《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》中，規(guī)定除基本運動技能、體能和健康教育外，學校應結合校情和學情開設“專項運動技能”課程。徐州的中小學嘗試單杠進校園就是一次很好的實踐。東北師范大學教授王邵勵表示，球類、田徑、體操、水上或冰雪、中華傳統(tǒng)體育、新興體育等運動都是推薦的“專項運動技能”，各地區(qū)各類別學?？梢砸虻刂埔?，發(fā)揮師生的想象力與創(chuàng)造力，在“單杠經(jīng)驗”之外創(chuàng)造更多學校體育鮮活案例。
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