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5款刮油瘦肚茶，養(yǎng)顏還甩肉

天氣冷了，大家是不是又開(kāi)始火鍋、燒烤、烤肉……

今天給你們推薦5款親測(cè)有效的刮油花茶，不要偷懶，趕緊跟著喝起來(lái)?聚餐瘦身兩不誤?

(相關(guān)資料圖)

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1.肚子贅肉喝：山楂+菊花+玫瑰

2.刮油減脂喝：山楂+荷葉+檸檬

3.通便不順喝：決明子+菊花+玫瑰

4.改善虛胖喝：決明子+陳皮+大麥

5.消化積食喝：山楂+枸杞+菊花

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適當(dāng)運(yùn)動(dòng)+合理飲食+美味花茶=減肥成功

所有的瘦身都來(lái)源于堅(jiān)持?

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1、讓身體喝“花草茶”

由于不良的飲食、生活習(xí)性，讓身體逐漸偏于寒性。須要在這個(gè)7月，其實(shí)健康養(yǎng)生減肥。按期泡花草浴，令身體各個(gè)器官抓緊上去，代謝也會(huì)尤其順暢，令身體發(fā)汗的才氣逐漸回復(fù)，并有用變換寒性體質(zhì)。

你需要這樣做：玫瑰花、伊蘭、茶葉各25g 放入小布袋1 后，用熱水沖泡，再參與30g 生姜汁和一小片維生素C片后，一起放入浴缸。這樣能保證其中的花草功效全部闡發(fā)進(jìn)去，看著養(yǎng)生減肥。有用延緩身體各個(gè)器官的老化，恢復(fù)身體的排汗才氣。而且，泡浴后，你還能收成一身體香，明白惱人。需要注意的是，由于天熱，泡浴的水溫不宜過(guò)熱，35 度左右即可，不要釀成虛脫哦!#減肥##減脂##減肥#

剪減肥花茶十四十四盒雙倍

Go美食四哥優(yōu)質(zhì)美食領(lǐng)域創(chuàng)作者

烘焙小白必備的小技巧！這樣給圓形模具墊油紙更簡(jiǎn)單！#烘焙 #蛋糕 #模具

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夏天到了這樣做的養(yǎng)生水最健康

1.清菊一個(gè)，檸檬三片。百香果來(lái)2個(gè)，

2.我加了50毫升，真的太酸了，有蜂蜜的加蜂蜜啊。

3.冰塊適合自己的放，因?yàn)橛行┤伺聸鰶觯?/p>

4.茉莉花茶加滿杯子，攪拌，然后就可以喝了，

5.這樣給孩子大人喝健康還解暑，快快試試吧！

喝蘋(píng)果加生姜片煮水一個(gè)月了，買了新稱[捂臉]今天早上空腹稱了一下體重，減重6.5斤，腰圍從80到75。接下來(lái)我計(jì)劃喝一個(gè)月花茶來(lái)保持，看看下個(gè)月會(huì)不會(huì)有變化。

【不同時(shí)間喝不同的水有助瘦身】

①清早起床：淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)。

②工作中：檸檬水，能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)新陳代謝。

③午飯前：暖開(kāi)水，可補(bǔ)充上午身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

④下午茶時(shí)段：花草茶，可抑制食欲。

⑤晚餐中：蔬菜汁。

女孩子的養(yǎng)生方法，方便有效

養(yǎng)生方法千千萬(wàn)，有些復(fù)雜繁瑣的養(yǎng)生方法很難被堅(jiān)持下來(lái)。我給大家分享一些我平時(shí)有在堅(jiān)持，不怎么費(fèi)時(shí)間還有效果的養(yǎng)生方法。

1.少喝含糖量高的飲料，把甜飲料換成自己泡的花茶，讓養(yǎng)生這件事在喝口水的時(shí)間里搞定。比如決明子菊花茶，適合過(guò)度用眼經(jīng)常熬夜的上班族和學(xué)生黨，有明目養(yǎng)肝的效果。枸杞紅棗茶能夠補(bǔ)氣血，氣色不好的可以試試。正在減肥的女孩們還可以自己煮些紅豆薏米水，去濕氣，減肥效果更好。

2.泡腳。生理期宮寒痛經(jīng)的女孩們一定要試試泡腳！我個(gè)人親測(cè)有效！在拼夕夕少買艾草粉泡腳粉這些，每次泡的時(shí)候放一些，便宜又有效。而且秋冬天氣干燥寒冷，睡前泡腳有益于改善睡眠質(zhì)量，活絡(luò)經(jīng)脈。（泡腳桶可以買高一些的，最好連腳踝一起泡上，效果更好）

3.瑜伽。瑜伽真的是最省時(shí)省力的鍛煉方法了，一個(gè)瑜伽墊幾乎全都搞定。每天睡前泡完腳在做做瑜伽，拉拉伸，一整天的疲憊一掃而空，長(zhǎng)期練下去還會(huì)改善體態(tài)，提升氣質(zhì)，緩解頸椎問(wèn)題。

4.健康的飲食作息。最健康的養(yǎng)生方式還是規(guī)律三餐規(guī)律作息。少吃高熱量食物，早餐要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少，夜間不給脾胃太大的工作壓力，保證睡眠時(shí)間，氣色自然就好了。

說(shuō)了這么多最重要的一點(diǎn)還是堅(jiān)持?生活的越精致，就越懂的愛(ài)生活，愛(ài)自己。#你眼中的健康是什么樣子的#

【這樣喝水 很減肥】：

清早起床:淡鹽水；

上午工作:檸檬水；

午飯前:暖開(kāi)水；

下午茶:花草茶；

晚餐中:蔬菜汁。

另：①早餐喝咖啡,有效控制食欲；

②早餐補(bǔ)充鈣質(zhì),幫助身體加速脂肪消耗（牛奶 豆?jié){）；

③方便前喝酸梅汁,幫助身體有效排除脂肪和毒素；

④每天喝水量與體重有關(guān),1KG體重=需攝入31.3毫克水.

喝水減肥法：學(xué)會(huì)正確喝水瘦的更快

1、早上起床后喝水

早上起床后喝一杯水，記住要空腹喝，不要過(guò)涼或過(guò)熱，約300ml即可，有助于身體代謝，減少贅肉的出現(xiàn)。

2、餐前喝水

餐前半小時(shí)喝水可以減胃口，容易出現(xiàn)飽腹感，這樣對(duì)食物的攝入就會(huì)減少了。

3、下午喝水

一天中最容易煩躁的時(shí)間就是下午，這時(shí)候很多人因?yàn)榍榫w的原因吃一些高熱量的食物，但下午如果喝一杯花茶可以驅(qū)散因?yàn)榍榫w想吃東西的欲望。

大多數(shù)人都知道喝水可以減肥，但在錯(cuò)的時(shí)間喝水很容易引起身體浮腫，不但沒(méi)有減肥，反而會(huì)看起來(lái)更胖，學(xué)會(huì)在正確的時(shí)間喝水，才有助于減肥。#減肥#

3種適合減肥期喝的飲品，你常喝嗎？

平時(shí)生活中我們很多人都喜歡喝飲料，但大部分飲料含有很多的糖分，是不適合減肥期食用的，那在減肥期我們還能喝飲料嗎。

當(dāng)然是可以的，只不過(guò)我們?cè)谶x擇飲品時(shí)需要有選擇性地喝，分享3種適合減肥期喝的飲品。

1、酸奶

酸奶中含有大量的鈣物質(zhì)，對(duì)我們身體有益，酸奶中的的益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸胃，提高代謝，抑制脂肪吸收，防止脂肪堆積，但酸奶品種較多，我們需要選擇無(wú)糖低脂的純酸奶，這樣的酸奶添加劑少，熱量低，還含有大量的益有菌，適合減肥期食用。

2、茶

茶水中含有一種叫多酚的物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪酸代謝，可以分解脂肪，減少脂肪堆積，可以選擇綠茶、紅茶、茉莉花茶等。

3、黑咖啡

黑咖啡中的咖啡因可以加速代謝，增加熱量的消耗，特別是在運(yùn)動(dòng)前30~40分鐘喝一杯黑咖啡，有助于脂肪燃燒，消耗體內(nèi)的熱量，這里的運(yùn)動(dòng)不一定是非得去健身房，我們可以快走，跑步，自己在家跳健身操都是可以的。

但選擇黑咖啡不要選擇三合一，要選純正無(wú)添加的純黑咖啡，推薦一款0添加國(guó)產(chǎn)美式黑咖啡，原料采用云南高海拔地區(qū)，生長(zhǎng)的優(yōu)質(zhì)咖啡豆，純手工新鮮采摘烘培而成，會(huì)比其它咖啡味道更加香醇濃郁。

每天運(yùn)動(dòng)前喝上一杯，成本只需1塊，有助于幫助提高17%的脂肪燃燒率，飯后再喝上一杯黑咖啡，有助于脂肪分解，越喝越香。

好喝的天然飲品，無(wú)任何添加黑咖啡分享給大家，需要的朋友點(diǎn)擊下方鏈接或圖片下方【看一看】商品卡即可下單：#頭條吃貨節(jié)#

手工新鮮無(wú)蔗糖黑咖啡

第一美女鞠婧祎的三招喝水減肥法。

堅(jiān)持3周居然可以瘦出馬甲線！不可想象的躺瘦。

[酷]第一招：清早喝水減肚腩

醒來(lái)半個(gè)小時(shí)后，大口大口喝一杯白開(kāi)水，添加淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水都是可以的。這些水會(huì)把我們?cè)谝雇矸e累體內(nèi)的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達(dá)到減小肚腩的作用。

[得意]第二招：飯前喝水減小胃口

在吃飯前一個(gè)小時(shí)喝水能減小我們的胃口，在進(jìn)餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，并減少食物的攝入量，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，胃口自然就小了。

[酷]第三招：下午喝水能減掉贅肉

下午人感到正疲憊和倦怠時(shí)，不要攝入高熱量的食物，這個(gè)時(shí)候，進(jìn)入身體的就只是脂肪的形成了。我們可以泡一杯花茶來(lái)驅(qū)散這種疲憊的情緒，也很好的控制想吃東西的欲望。在吃晚飯的時(shí)候，你就不會(huì)吃太多了。#瘦#

具體喝水時(shí)間表安排在圖片上，可以查看，收藏就可以使用。#運(yùn)動(dòng)#

關(guān)注我，一起探尋明星女神變瘦的秘密！[錢]#每日減肥打卡#

本文花草茶減肥（花茶減肥茶）到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。