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        焦點快看:歌手李玟去世 | 總是微笑的人,為什么也會抑郁?

        時間:2023-07-06 08:51:16 來源:證券之星 發(fā)布者:DN032

        7月5日晚,

        歌手李玟的姐姐李思林發(fā)文稱,

        李玟患抑郁癥多年,


        (資料圖片僅供參考)

        于7月2日在家中輕生,

        7月5日不治離世。

        (截圖來自微博)

        今年2月,

        李玟發(fā)文稱自己做了腿部手術,

        “現(xiàn)在我就是一個女戰(zhàn)士……

        我會努力一步一步往前走,

        我知道我一定可以的?!?/p>

        而在去年底一條微博推文中,

        李玟稱希望能用自己的經歷

        為大眾傳達力量:

        “力量,勇氣和勇敢,

        是我們面對生活最智慧的態(tài)度。”

        (資料圖)

        舞臺上多年以開朗與堅韌形象示人,

        熒幕背后卻飽受抑郁癥困擾,

        消息一出,

        引發(fā)許多網友悼念和惋惜:

        為什么樂觀開朗的人也會抑郁?

        抑郁癥真的只是矯情嗎?

        預防輕生,我們能做什么?

        重視“藏在微笑背后的抑郁”

        女性抑郁癥患者占抑郁癥人群的68%,約為男性患者的兩倍。

        我們總把抑郁與“悲傷”“痛苦”“絕望”掛鉤,那么,一個總是微笑的人,有沒有可能抑郁?

        答案是肯定的。

        這種情況這在臨床被稱作“微笑抑郁癥”,又稱“微笑面具綜合癥”,屬于隱匿性抑郁癥。

        世界衛(wèi)生組織制定的《疾病和有關健康問題的國際統(tǒng)計分類第十版(ICD-10)》介紹,隱匿性抑郁癥是非典型抑郁的一種形式。

        在2018年,著名時尚品牌Kate Spade創(chuàng)始人因抑郁癥自殺,這個消息讓許多人震驚——因為在朋友的印象中,這名女設計師一直都是愛笑的、活潑的,她設計的產品也充滿了明快色彩。

        心理學家分析,職場精英等“成功人士”很容易成為微笑型抑郁的潛在人群,內向者、完美主義者尤甚。由于他們能很好地掩飾自己的情緒,回避自己的真實情感體驗,同時保持良好的社會功能,使得人們無法了解他們的內心狀況。

        癥狀:

        除了心境低落

        軀體也會有“信號”

        抑郁癥是一種心境障礙,醫(yī)學界常將情緒低落、思維遲緩、運動抑制三者稱為抑郁癥的主要癥狀。除了抑郁情緒,或者冷漠或興趣缺乏,癥狀還多樣化,一些軀體“信號”值得注意——

        ●食欲改變,食欲不振或者吃太多而增重;

        ●睡眠障礙,入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過多;

        ●躁動或者遲鈍,有的患者動作或說話速度緩慢到別人已經察覺,或者剛好相反——煩躁或坐立不安、動來動去的情況更勝于平常;

        ●疲勞,總是倦乏無力,活力缺乏;

        ●內疚或者感覺自己很糟糕、很失敗,讓人失望,自我價值感低;

        ●有執(zhí)行功能的障礙,哪怕是看報低、看電視,專注力也有困難;

        ●更嚴重者有輕生念頭。

        上述軀體癥狀,抑郁癥患者往往有4種及以上。

        如何判斷是否有抑郁?

        可參考“抑郁自評量表”

        不知道自己或者身邊人是否有抑郁?可通過抑郁自評量表:PHQ-9來簡要判斷。

        PHQ-9 于2001年根據PRIME-MD改編而成,主要條目對應美國《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》第4版(DSM-IV)的診斷標準設定。該量表初始用于初級保健患者的抑郁篩查,近10多年來被廣泛用于住院患者、門診患者及社區(qū)人群中進行抑郁的篩查和臨床干預療效的評估。

        根據最近兩周的狀況,請您回答是否存在下列描述的狀況及頻率,在符合您的選項前的數(shù)字上畫√。

        問題1:做事時提不起勁或沒有興趣

        ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數(shù) ④幾乎每天

        問題2:感到心情低落、沮喪或絕望

        ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數(shù) ④幾乎每天

        問題3:入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過多

        ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數(shù) ④幾乎每天

        問題4:感覺疲倦或沒有活力

        ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數(shù) ④幾乎每天

        問題5:食欲不振或吃太多

        ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數(shù) ④幾乎每天

        問題6:覺得自己很糟或覺得自己很失敗,或讓自己或家人失望

        ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數(shù) ④幾乎每天

        問題7:對事物專注有困難,例如看報紙或看電視時

        ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數(shù) ④幾乎每天

        問題8:動作或說話速度緩慢到別人已經察覺?或剛好相反——煩躁或坐立不安、動來動去的情況更勝于平常

        ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數(shù) ④幾乎每天

        問題9:有輕生或用某種方式傷害自己的念頭

        ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數(shù) ④幾乎每天

        PHQ-9 評分規(guī)則

        ①完全不會=0分

        ②好幾天=1分

        ③一半以上的天數(shù)=2分

        ④幾乎每天=3分

        總分(每題得分相加):______

        (總分范圍0-27分,量表大于10分作為篩查陽性)

        預防輕生

        我們能做些什么?

        廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科主任范長河介紹,世衛(wèi)組織統(tǒng)計數(shù)據顯示,每40秒鐘就有1人死于自殺。他呼吁大家一起參與“40秒行動”,每個人都行動起來,從自己和身邊人做起,關注心理健康,關注自殺預防,那么每40秒就能挽救一個生命。

        (圖/視覺中國 圖文無關)

        范長河表示,很多情況下的輕生是可以預防的,要有“每個人對自己與他人的生命都有責任”的觀念,當我們覺察到身邊的人正陷入輕生的掙扎之中,可以采取下面的措施:

        一是提供情感支持:向他們表達你的關心,詢問他們的困難,聆聽他們的心聲;

        二是建議尋求專業(yè)人員的幫助:去心理精神科專業(yè)機構就診,撥打心理援助熱線;

        三是限制輕生工具的可得性。

        當你發(fā)現(xiàn)有人透露出了自己的自殺念頭時,一定要認真考慮他的話,這很有可能是他發(fā)出的求救信號,有可能他正在將這種危險的想法付諸行動。

        此時不要冷漠,應使用正確的接觸方式和更好的情感表達,聆聽他的痛苦,讓他感受到支持的力量,幫他尋找專業(yè)的幫助。多一份關心可能就會挽救一個即將逝去的生命。

        心理問題無法調適?

        可撥打心理援助熱線

        如果在日常生活中遇到一些自己無法調適的心理問題,可以撥打心理援助熱線尋求幫助。

        廣州市心理援助熱線號碼為:

        020-81899120以及020-12320-5

        廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院心理熱線部門主任魏華林介紹,廣州市心理援助熱線是國家衛(wèi)生與計劃生育委員會17家心理援助熱線試點單位之一,自2007年成立至今已有15年,始終堅守全天24小時為廣大市民提供免費的心理咨詢與心理危機干預服務。截至2022年8月,心理熱線共接聽熱線25萬余例。

        (圖/廣東省精神衛(wèi)生中心)

        整合自廣州日報、健康有約公眾號、人民網

        圖/視覺中國(除署名外)

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