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草魚有營養(yǎng)嗎 草魚對身體有什么好處-熱消息

時間:2023-06-17 09:32:17 來源:伊秀經(jīng)驗網(wǎng) 發(fā)布者:DN032


【資料圖】

1、草魚有營養(yǎng)。草魚是中國淡水養(yǎng)殖的四大家魚之一,含有維生素B1、維生素B2、煙酸、不飽和脂肪酸,以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等,是溫中補虛的養(yǎng)生食品,有滋補開胃、保護眼睛、護發(fā)養(yǎng)顏的功效。

2、滋補開胃:草魚肉嫩而不膩,有開胃滋補的功效,適合營養(yǎng)不良、食欲不振的人群食用。

3、護發(fā)養(yǎng)顏:草魚中的蛋白質(zhì)經(jīng)腸胃消化、吸收后會形成各種氨基酸,這些氨基酸是合成頭發(fā)角蛋白的重要成分,且草魚中的硒元素含量豐富,有美容養(yǎng)顏的功效。

4、保護眼睛:草魚中含有維生素A、維生素E,這些成分能幫助保護眼睛,改善夜盲癥,緩解用眼疲勞引起的眼部酸脹、流淚、干澀等癥。

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