宿醉后頭疼怎么辦？宿醉后第二天怎么緩解？
對于宿醉以后的頭疼，可以通過生活方式、藥物的服用、飲食、飲水等方面進行改善，主要分析有以下幾點：
1、生活方面：宿醉以后，如果第二天出現(xiàn)明顯頭疼，患者要注意多休息，一般睡眠時間保證在7-8個小時以上。另外在生活上，要避免過度焦慮、勞累、熬夜，而且避免再飲酒，以及大量吸煙;
2、藥物方面：除此生活方面，還要注意可以適當服用一定的藥物，主要以非甾體類抗炎藥物為主，例如去痛片(索米痛)、西樂葆(塞來昔布膠囊)等，這些藥物也有一定緩解由于宿醉，而導致頭疼的作用效果;
3、飲食和飲水方面：在飲水方面，多喝溫清水促進代謝，也可以多喝富含維生素和微量元素較多的飲料，包括橙汁、西瓜汁等。另外蜂蜜水和濃糖水有助于滲透性利尿，也能加速體內(nèi)酒精的代謝，緩解由于宿醉而導致的頭疼。在飲食方面，可以適當?shù)某院休^多蛋白質(zhì)含量的食物，包括喝酸奶、吃雞蛋羹，也可以多吃富含維生素和微量元素較多的蔬果類食物，包括黃瓜、西紅柿等。
宿醉后第二天怎么緩解
宿醉后第二天會出現(xiàn)頭痛、頭昏、惡心、想吐、腹瀉等不適癥狀，可通過藥物治療、補充水分、飲食清淡、睡眠充足等方式緩解。
1、藥物治療：宿醉后若出現(xiàn)胃腸道不適，如反酸、燒心等癥狀時，可以口服奧美拉唑等緩解反酸癥狀，口服黏膜保護劑如硫糖鋁等保護胃黏膜，同時還可積極補液，糾正電解質(zhì)紊亂，使用納洛酮促進酒醒、高糖藥物促進酒精的代謝。
2、補充水分：宿醉后第二天會頭疼，一般是因酒精分解為兒茶酚胺類物質(zhì)，可以引起血管擴張，血壓升高導致的，也可能是因機體大量失水引起腦供血不足導致。通過補充水分，可以稀釋血液中的酒精濃度，還可促進酒精的分解代謝，有效緩解頭疼。
3、飲食清淡：宿醉后的第二天可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸、腹瀉癥狀，清淡易消化的食物有一定的暖胃、護胃功效，可減少酒精對胃腸道的刺激，常見的食物有大米粥、小米粥、清湯面、雞蛋湯等。
4、睡眠充足：充足的睡眠，可以養(yǎng)精蓄銳，有效緩解頭昏、頭疼等癥狀。需要提醒的是，如果醉酒的人有明顯嘔吐癥狀，睡覺時應選擇側(cè)臥位，以防嘔吐物誤吸導致窒息等不良后果，這種情況建議有家屬陪同照顧。
為避免宿醉引起的不良反應，建議日常生活中應適量飲酒。若出現(xiàn)嘔吐物為咖啡樣時，可考慮急性糜爛性胃炎或潰瘍，應及時就醫(yī)。
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