bmi指數(shù)正常區(qū)間是什么?男女bmi指數(shù)一樣嗎?-最新
bmi指數(shù)正常區(qū)間是什么?
bmi即BMI，BMI公式正常值是18.5~23.9kg/m2。
BMI也就是體質(zhì)指數(shù)，是一種常用的衡量體重和身高比例的工具，主要是利用身高和體重的數(shù)值比例衡量一個人體重是否在正常范圍。BMI的計(jì)算公式為BMI=體重(kg)/身高(m2)。BMI<18.5kg/m2為體重偏低，BMI在18.5~23.9kg/m2之間為正常體重，BMI在24~27.9kg/m2之間為超重，BMI≥28kg/m2為肥胖。
因?yàn)閭€體差異單獨(dú)根據(jù)BMI的結(jié)果評估個人健康狀況有一定的誤差，需要同時參考腰圍和體脂率等指標(biāo)綜合進(jìn)行衡量。BMI偏高時要控制食物總熱量的攝入，適量進(jìn)行體育運(yùn)動，控制體重。BMI低時要注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶等含蛋白質(zhì)的食物，改善體質(zhì)。
男女bmi指數(shù)一樣嗎?
BMI是衡量人體胖瘦程度和健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)之一,BMI計(jì)算公式為 體重(kg)÷身高的平方(m)。
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