天天快消息！狐大醫(yī)·讀新聞 | 夏天洗冷水澡，降溫效果更好嗎？
(資料圖片僅供參考)
出品 | 搜狐健康
作者 | 章樂
編輯 | 周亦川
最近許多地方都開啟了高溫模式，這時有不少小伙伴為了降溫愛洗冷水澡，但洗冷水澡的降溫效果真的比熱水澡更好嗎？
答案是：No！
洗冷水澡降溫只是表象，人在大量出汗時，皮膚的毛細(xì)血管屬于擴張狀態(tài)。如果突然洗冷水澡，會刺激血管急劇收縮，流向皮膚的血液減少，熱量被抑制在體內(nèi)難以散發(fā)，一旦洗完澡擦干，身體散熱速度明顯減慢，反而會覺得更熱，還可能引起心悸、頭痛等問題。洗熱水澡雖會多出汗，但能使毛細(xì)血管擴張，更有利于排熱，還能安撫神經(jīng)，使全身肌肉組織得到放松。
中老年人和有冠心病、高血壓等疾病的人群，應(yīng)盡量避免在夏天洗冷水澡。即使是身體健康的小伙伴，在運動出汗后，也別圖一時爽快去洗冷水澡哦！合適的洗澡水溫一般控制在38℃到40℃左右。
忙碌了一天，快回家洗個舒服的熱水澡吧！
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