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低碳飲食是什么(低碳飲食的優(yōu)點(diǎn))

時間:2023-06-13 08:26:42 來源:魅力城市網(wǎng) 發(fā)布者:DN032

低碳飲食是什么?

低碳飲食,指的是低碳水化合物飲食,即在飲食中嚴(yán)格地限制碳水化合物的攝入量,增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量。

低碳飲食的優(yōu)點(diǎn)

其優(yōu)點(diǎn)有:一、減肥。減少碳水化合物攝入量后,人體由利用碳水化合物獲取能量轉(zhuǎn)變?yōu)閷⒅咀鳛橹饕芰縼碓?,這樣可以實(shí)現(xiàn)減肥效果。二、保持體重。每個人都有一個可使自己的體重保持不變的碳水化合物攝入水平。三,預(yù)防疾病。減少碳水化合物攝入量并由此減少胰島素的產(chǎn)生,有助于預(yù)防糖尿病等疾病。但是低碳飲食也會讓人產(chǎn)生便秘以及因酮體過量引起的口臭。

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